Jill Cooper ed il suo trampolino elastico non hanno bisogno di presentazioni. Il total body jump – che negli Stati Uniti è conosciuto anche come rebounding – è ormai diventato un fenomeno mondiale.
Si tratta di un esercizio di fitness che può essere praticato da chiunque, sia a casa che in palestra. Bastano 30 minuti al giorno, e tanta voglia di saltare, fare esercizi per le gambe, gli addominali e le braccia usando il tappeto elastico.
Il trampolino per il total body jump deve avere delle caratteristiche precise:
- deve essere un trampolino realizzato per adulti, quindi con una portata massima dai 100 chili in su
- deve avere un diametro di non più di un metro e mezzo al massimo. Praticare il total body jump su trampolini più grandi non è consigliabile
Qualsiasi tipo di trampolino che rispetti queste due caratteristiche è ideale per il total body jump.
Detto ciò, vi è chi preferisce acquistare il trampolino elastico di Jill Cooper, prodotto dall’azienda Coal Sport, e chi invece opta per un accessorio di tipo diverso. Vediamo, quindi, quali sono le caratteristiche, i vantaggi e le limitazioni di queste due scelte.
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COAL SPORT | Il Trampolino Elastico di Jill Cooper
Il trampolino Coal Sport di Jill Cooper è molto più di un normale tappeto elastico.
Questo accessorio infatti è stato modificato dalla sportiva americana, ed adattato al metodo di allenamento che ha creato:
- il trampolino ha una superficie maggiore dei modelli da competizione. Di solito i modelli da competizione misurano 98 cm in media. Questo modello invece ha una diametro di 1,22 metri. La maggiore superficie garantisce più stabilità durante gli esercizi
- rispetto agli altri modelli, il trampolino elastico di Jill Cooper ha una maggiore elasticità. Questa caratteristica garantisce un’accelerazione ed un’ammortizzazione migliori – ma non solo. La maggiore elasticità del tappeto induce tutta la muscolatura delle gambe a lavorare di più, per permetterti di restare in equilibrio durante gli esercizi. Questo significa non solo che eserciti più muscoli, ma che bruci anche più calorie
- il tappeto elastico è ripiegabile in quattro. Vi è chi ama praticare il rebounding a casa, ma anche chi preferisce allenarsi in palestra. Pensando a loro, Jill Cooper ha progettato un trampolino elastico che può essere ripiegato in quattro parti. Rispetto ai classici tappetini richiudibili, questo modello occupa meno spazio, ed è quindi molto facile da trasportare in palestra, o anche da riporre dopo ogni allenamento.
Inclusi a questo prodotto, troverai 2 DVD di Jill Cooper, in modo da poter seguire tutti gli esercizi da casa. Se sei un personal trainer, e stai pensando di acquistare questo accessorio per il tuo lavoro, i DVD saranno molto utili a studiare bene ogni esercizio, prima di proporli ai corsi di fitness.
Pro e Contro del Trampolino Coal Sport di Jill Cooper
COSA NON CI PIACE:
Come tutti i prodotti, anche il trampolino Coal Sport ha delle limitazioni.
- La sua limitazione principale è data dal prezzo. Questo trampolino si trova in una fascia di prezzo abbastanza alta, quindi non tutti potrebbero avere un budget sufficiente ad acquistarlo. Se questo è il tuo caso proseguendo con la lettura trovi la recensione di un prodotto alternativo, dalle caratteristiche funzionali e dalla qualità molto simili.
COSA CI PIACE:
Questo modello ha tre grandi vantaggi:
- è stato progettato dalla sportiva statunitense, e quindi è particolarmente adatto per il total body jump, a differenza dei trampolini di tipo diverso, per intenderci quelli più grandi, che si usano per giocare con i propri bambini, o anche quelli dalla portata massima inferiore
- è leggero e ripiegabile, e può essere portato praticamente ovunque. Se stai pensando di acquistarlo per uso personale o anche per allestire una palestra non dovrai preoccuparti di problemi di spazio
- è dotato di molle molto elastiche, che ti daranno la sensazione di fare esercizi su una nuvola. Inoltre, con il metodo di allenamento di Jill Cooper, se abbinato ad una dieta equilibrata e uno stile di vita attivo, ti aiuta a dimagrire, rassodare, e migliorare gli inestetismi della cellulite.
ALTERNATIVA ECONOMICA | Tappetino Fitness Sportplus
Il modello che proponiamo a chi ha un budget più limitato è il trampolino elastico per fitness Sportplus. Questo modello è unico nel suo genere, e molto diverso da tanti altri modelli di tappeto elastico:
- è dotato di una maniglia di sostengo regolabile. La maniglia è smontabile, ha un’altezza minima di 85 cm, ed un’altezza massima di 119 cm. Ti permette di avere un appoggio molto sicuro, soprattutto se stai ancora imparando ad eseguire gli esercizi più difficili. Quando li avrai appresi – o anche se vuoi usare il tappeto solo per saltare – sarà sufficiente rimuovere la maniglia
- ha una portata massima personalizzata. Questa è una caratteristica unica a questo tappeto, che ne permette l’uso da parte sia degli adolescenti che degli adulti. Ti ricordiamo che il total body jump è adatto anche ai teen-agers
- è dotato di ben 36 corde. Questa caratteristica garantisce una perfetta elasticità alla superficie del tappeto
Ma veniamo alle corde ed alla portata personalizzata. Si tratta di una caratteristica molto importante. Se scegli questo modello di tappeto elastico, puoi dotarlo di tre tipi di corde diversi:
- per una portata massima fino a 70 chili, puoi scegliere le corde morbide
- se vuoi una portata massima fino a 90 chili, puoi acquistare il tappeto con le corde medie
- se invece vuoi una portata massima di 130 chili, puoi comprare le corde dure
Noi consigliamo l’acquisto delle corde dure, anche alle persone che hanno un peso corporeo abbastanza leggero. Se usi il tappeto più volte alla settimana, o anche ogni giorno, nel tempo le corde tendono ad usurarsi. Non escludiamo che, dopo un po’ di tempo, una delle corde possa anche spezzarsi. Questo, in genere, è un problema delle corde di tipo più morbido. Anche se il tuo peso corporeo è molto leggero, quando salti e fai evoluzioni sul tappeto, impartisci alla superficie del tappeto un impatto notevole. Le corde dure reggono meglio all’impatto, e durano più a lungo.
Questo modello inoltre è disponibile nei colori verde, rosso e blu, ed è venduto privo di decorazioni. Ma se vuoi abbellire il tuo tappeto da jump training, puoi acquistare le decorazioni separatamente.
I Pro ed i Contro
Ma veniamo agli svantaggi ed ai vantaggi di questo prodotto.
COSA NON CI PIACE:
Tra gli svantaggi, abbiamo notato che:
- questo modello non è ripiegabile. Quindi anche se è perfetto per l’allenamento a casa o in giardino, si tratta di un modello che non potrai portare con te in palestra
- va necessariamente montato in due persone. Le corde elastiche, anche quelle più morbide, sono difficili da posizionare perché devono reggere un peso notevole. Quindi il montaggio delle corde è piuttosto “duro”, e tirare ogni elastico nel modo giusto richiede un po’ di forza fisica
- la rotella per fissare l’altezza del manubrio deve essere sempre stretta molto bene, diversamente il manubrio potrebbe “ballare”, rendendo l’esercizio più difficile
COSA CI PIACE:
I vantaggi di questo prodotto superano di gran lunga le sue limitazioni. Oltre a tutti i benefici che potrai ricavare dal jump training, ecco altri tre motivi per cui secondo noi vale la pena scegliere questo tappeto:
- tra tutti i trampolini per fitness, questo è in assoluto uno dei modelli dal rapporto qualità/prezzo migliore
- si tratta di uno dei modelli più sicuri disponibili sul mercato. Infatti, è uno dei pochissimi tappeti elastici dotato di certificazione di sicurezza TÜV SÜD
- è corredato da istruzioni in italiano, che rendono l’assemblaggio del tappeto più facile
Per il momento è tutto. Qualsiasi prodotto tu scelga, ti ricordiamo che il jump training è una delle migliori discipline di fitness, che con soli 30 minuti di allenamento ti permette di bruciare ben 400 calorie, ed allenare gruppi di muscoli diversi.
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